スタバの低カロリー・高カロリーフード一覧まとめ|ダイエット中必見【最新】

スタバの低カロリー・高カロリーフード一覧まとめ|ダイエット中必見【最新】スタバ フード
悩む女性
悩む女性

ダイエット中スタバのフードが食べたいけどカロリーが高い食べ物がいっぱいだよね。

 

カロリーが低いフード、逆にカロリーが高いフードについて知りたいです。

上記の悩みを深堀していきます。

 

本記事では、スタバフードの低カロリーフード・高カロリーフードについてまとめて紹介します。

ダイエット中・カロリーが気になる人に向けての内容です。

 

本記事の内容

・スタバ低カロリーフードメニュー一覧【TOP10最新】

・スタバ高カロリーフードメニュー一覧【TOP10最新】

 

記事を書いた人


元スタバ店員で約2年半スタバで働いていました。

現在は月間15万PV近くのスタバ特化サイトを運営しています。
Twitter>>スタバマン(@sutablog

筆者
筆者

では、早速本題に移っていきます!

 

スタバの低カロリーフードメニュー一覧まとめ【ダイエット中必見】

スタバの低カロリーフードメニュー一覧まとめ【ダイエット中必見

スタバで食べれるフードの中で、カロリーが低いメニューをランキング形式でまとめました。

  1. あまおう苺のチーズタルト
  2. ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ
  3. チーズタルト
  4. ヨーグルト&バナナグラノーラ
  5. ベーコンエッグホットサンド
  6. キャラメルバー
  7. クラシックティラミス
  8. サーモンアボカドサラダラップ
  9. ストロベリーロール
  10. 10種野菜&生ハムサラダラップ

カロリー・糖質と合わせて1つずつ紹介します。

 

第1位:あまおう苺のチーズタルト(152Kcal)

低カロリーフード第1位は「あまおう苺のチーズタルト」

 カロリー:152Kcal

 糖質:16.9g

 値段:290円(税抜き)

イチゴの甘味とラズベリーの酸味が合わさったクリームチーズの味わい。

スモールサイズのタルトで、ダイエット中にぴったりのフードになります。

 

第2位:ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ(171Kcal)

低カロリーフード第2位は「ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ」

 カロリー:171Kcal

 糖質:30.0g

 値段:290円(税抜き)

無脂肪ヨーグルトをベースに作られたミックスベリーの味わい。

グラノーラも含まれていて、ダイエット中の朝食に最適な1品です。

 

第3位:チーズタルト(176Kcal)

低カロリーフード第3位は「チーズタルト」

 カロリー:176Kcal

 糖質:16.5g

 値段:290円(税抜き)

シンプルなクリームチーズの優しい味わいがするタルト。

小ぶりなサイズで、小腹が空いたときにピッタリのフードです。

 

第4位:ヨーグルト&バナナグラノーラ(195Kcal)

低カロリーフード第4位は「ヨーグルト&バナナグラノーラ」

 カロリー:195Kcal

 糖質:27.6g

 値段:290円(税抜き)

低脂肪ヨーグルトをベースに作られたメイプル風味の味わい。

グラノーラ・バナナチップとヘルシー志向な素材が使用された1品。

 

第5位:ベーコンエッグホットサンド(196Kcal)

低カロリーフード第5位は「ベーコンエッグホットサンド」

 カロリー:196Kcal

 糖質:22.2g

 値段:380円(税抜き)

目玉焼き風オムレツとベーコンが挟まれたホットサンド。

見た目ほどカロリーが高くなく、程よいボリューム感でダイエット中の朝食におすすめです。

 

第6位:キャラメルバー(197Kcal)

低カロリーフード第6位は「キャラメルバー」

 カロリー:197Kcal

 糖質:26.7g

 値段:270円(税抜き)

キャラメルの香ばしさが楽しめる焼き菓子。

小さなサイズ感で、キャラメルがしっとり、ギュッと詰まった濃厚な味わいの1品。

 

第7位:クラシックティラミス(201Kcal)

低カロリーフード第7位は「クラシックティラミス」

 カロリー:201Kcal

 糖質:15.5g

 値段:460円(税抜き)

まろやかな風味とふわふわ食感が楽しめる期間限定フード。

小さなサイズ感で、ティラミスクリーム、コーヒー、ココアのバランスが絶妙な1品。

 

第8位:サーモンアボカドサラダラップ(203Kcal)

低カロリーフード第8位は「サーモンアボカドサラダラップ」

 カロリー:203Kcal

 糖質:20.3g

 値段:420円(税抜き)

サーモンとアボカドの相性抜群のサラダラップ。

野菜も多くサッパリした味わいでダイエット中におすすめの1品。

 

第9位:ストロベリーロール(227Kcal)

低カロリーフード第9位は「ストロベリーロール」

 カロリー:227Kcal

 糖質:42.1g

 値段:270円(税抜き)

ストロベリージャムをもっちりしたパン生地で包んで作られたフード。

いちごの甘酸っぱい味わいでボリューム感のある1品。

 

第10位:10種野菜&生ハムサラダラップ(230Kcal)

低カロリーフード第10位は「10種野菜&生ハムサラダラップ」

 カロリー:230Kcal

 糖質:24.3g

 値段:460円(税抜き)

レタス、紫キャベツ、ニンジン、赤パプリカなど10種の野菜を使用して作られたサラダラップ。

ヘルシーな野菜をふんだんに使ったダイエット中にピッタリの1品。

 

スタバの高カロリーフードメニュー一覧まとめ

スタバの高カロリーフードメニュー一覧まとめ

スタバで食べれるフードの中で、カロリーが高いメニューをランキング形式でまとめました。

  1. アールグレイミルククリームドーナツ
  2. ニューヨークチーズケーキ
  3. シナモンロール
  4. チョコレートクリームドーナツ
  5. チョコレートチャンクスコーン
  6. あらびきソーセージ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィン
  7. あらびきソーセージパイ
  8. ベーコンとほうれん草のキッシュ
  9. ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ
  10. シュガードーナツ

カロリー・糖質と合わせて1つずつ紹介します。

 

第1位:アールグレイミルククリームドーナツ(419Kcal)

高カロリーフード第1位は「アールグレイミルククリームドーナツ」

 カロリー:419Kcal

 糖質:45.0g

 値段:250円(税抜き)

スタバのフードの中で、最もカロリーの高いフードです。

アールグレイが芳醇に香る期間限定の1品です。

 

第2位:ニューヨークチーズケーキ(414Kcal)

高カロリーフード第2位は「ニューヨークチーズケーキ」

 カロリー:414Kcal

 糖質:30.1g

 値段:420円(税抜き)

スタバのフードの中で、数少ない400Kcal超えフードです。

ダイエット中に食べてしまうのは避けた方が良さそうです。

 

第3位:シナモンロール(387Kcal)

高カロリーフード第3位は「シナモンロール」

 カロリー:387Kcal

 糖質:47.3g

 値段:270円(税抜き)

バターと生クリームで作られた生地、クリームチーズ入りの甘いフォンダンがかかったフード。

カロリー・糖質ともにかなり高い商品になります。

 

第4位:チョコレートクリームドーナツ(385Kcal)

高カロリーフード第4位は「チョコレートクリームドーナツ」

 カロリー:385Kcal

 糖質:44.1g

 値段:250円(税抜き)

ブラックココアの生地にチョコレートクリームが入ったドーナツ。

チョコレートが好きな人にはたまらない1品になります。

 

第5位:チョコレートチャンクスコーン(365Kcal)

高カロリーフード第5位は「チョコレートチャンクスコーン」

 カロリー:365Kcal

 糖質:44.2g

 値段:260円(税抜き)

昔から定番商品として発売されているチョコレートチャンクスコーン。

発酵バターを使用しているので糖質がかなり高いフードです。

 

第6位:あらびきソーセージ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィン(363Kcal)

高カロリーフード第6位は「あらびきソーセージ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィン」

 カロリー:363Kcal

 糖質:28.6g

 値段:380円(税抜き)

ソーセージパティ・スクランブルエッグ・チェダーチーズなど高カロリーな材料が使用されたフード。

ボリューム感もあるので、ダイエット中にはオススメしません。

 

第7位:あらびきソーセージパイ(354Kcal)

高カロリーフード第7位は「あらびきソーセージパイ」

 カロリー:354Kcal

 糖質:22.7g

 値段:320円(税抜き)

あらびきソーセージ・フライドオニオン・粒マスタードをパイ生地で包んだ1品。

脂質、カロリーも高いのでダイエット中には不向きになります。

 

第8位:ベーコンとほうれん草のキッシュ(343Kcal)

高カロリーフード第8位は「ベーコンとほうれん草のキッシュ」

 カロリー:343Kcal

 糖質:23.1g

 値段:380円(税抜き)

クリームチーズ・卵・ベーコン・ポテトを使用して作られた1品。

小さなサイズとは裏腹に、カロリーと脂質が高いフードになります。

 

第9位:ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ(342Kcal)

高カロリーフード第9位は「ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ」

 カロリー:342Kcal

 糖質:39.4g

 値段:420円(税抜き)

パン生地にハム・チーズをサンドして作られたフード。

サイズの割にカロリーは高くありませんが、糖質が高いのでダイエット中にはオススメしません。

 

第10位:シュガードーナツ(337Kcal)

高カロリーフード第10位は「シュガードーナツ」

 カロリー:337Kcal

 糖質:40.9g

 値段:230円(税抜き)

しっとりもっちりとした、シンプルなシュガーの甘さが楽しめるドーナツ。

繰り返し食べたくなるような、飽きない味わいの1品。

 

まとめ:ダイエット中は高カロリーフードを避けて低カロリーフードを食べるのがベスト

まとめ:ダイエット中は高カロリーフードを避けて低カロリーフードを食べるのがベスト

低カロリーフードランキングをまとめると下記の通り。

順位商品名カロリー
1位あまおう苺のチーズタルト152Kcal
2位ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ171Kcal
3位チーズタルト176Kcal
4位ヨーグルト&バナナグラノーラ195Kcal
5位ベーコンエッグホットサンド196Kcal
6位キャラメルバー197Kcal
7位クラシックティラミス201Kcal
8位サーモンアボカドサラダラップ203Kcal
9位ストロベリーロール227Kcal
10位10種野菜&生ハムサラダラップ230Kcal

 

高カロリーフードランキングをまとめると下記の通り。

順位商品名カロリー
1位アールグレイミルククリームドーナツ419Kcal
2位ニューヨークチーズケーキ414Kcal
3位シナモンロール387Kcal
4位チョコレートクリームドーナツ385Kcal
5位チョコレートチャンクスコーン365Kcal
6位あらびきソーセージ&スクランブルエッグマフィン363Kcal
7位あらびきソーセージパイ354Kcal
8位ベーコンとほうれん草のキッシュ343Kcal
9位ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ342Kcal
10位シュガードーナツ337Kcal

 

ダイエット中でもスタバ商品を食べたい人は多くいます。

本記事を参考に高カロリー・高糖質のフードは避け、低カロリー商品を選ぶようにしてください。

 

 

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