ダイエット中スタバのフードが食べたいけどカロリーが高い食べ物がいっぱいだよね。
カロリーが低いフード、逆にカロリーが高いフードについて知りたいです。
上記の悩みを深堀していきます。
本記事では、スタバフードの低カロリーフード・高カロリーフードについてまとめて紹介します。
ダイエット中・カロリーが気になる人に向けての内容です。
・スタバ低カロリーフードメニュー一覧【TOP10最新】
・スタバ高カロリーフードメニュー一覧【TOP10最新】
では、早速本題に移っていきます！
スタバの低カロリーフードメニュー一覧まとめ【ダイエット中必見】
スタバで食べれるフードの中で、カロリーが低いメニューをランキング形式でまとめました。
- あまおう苺のチーズタルト
- ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ
- チーズタルト
- ヨーグルト＆バナナグラノーラ
- ベーコンエッグホットサンド
- キャラメルバー
- クラシックティラミス
- サーモンアボカドサラダラップ
- ストロベリーロール
- 10種野菜＆生ハムサラダラップ
カロリー・糖質と合わせて1つずつ紹介します。
第1位：あまおう苺のチーズタルト（152Kcal）
低カロリーフード第1位は「あまおう苺のチーズタルト」
糖質：16.9g
値段：290円（税抜き）
イチゴの甘味とラズベリーの酸味が合わさったクリームチーズの味わい。
スモールサイズのタルトで、ダイエット中にぴったりのフードになります。
第2位：ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ（171Kcal）
低カロリーフード第2位は「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」
糖質：30.0g
値段：290円（税抜き）
無脂肪ヨーグルトをベースに作られたミックスベリーの味わい。
グラノーラも含まれていて、ダイエット中の朝食に最適な1品です。
第3位：チーズタルト（176Kcal）
低カロリーフード第3位は「チーズタルト」
糖質：16.5g
値段：290円（税抜き）
シンプルなクリームチーズの優しい味わいがするタルト。
小ぶりなサイズで、小腹が空いたときにピッタリのフードです。
第4位：ヨーグルト＆バナナグラノーラ（195Kcal）
低カロリーフード第4位は「ヨーグルト＆バナナグラノーラ」
糖質：27.6g
値段：290円（税抜き）
低脂肪ヨーグルトをベースに作られたメイプル風味の味わい。
グラノーラ・バナナチップとヘルシー志向な素材が使用された1品。
第5位：ベーコンエッグホットサンド（196Kcal）
低カロリーフード第5位は「ベーコンエッグホットサンド」
糖質：22.2g
値段：380円（税抜き）
目玉焼き風オムレツとベーコンが挟まれたホットサンド。
見た目ほどカロリーが高くなく、程よいボリューム感でダイエット中の朝食におすすめです。
第6位：キャラメルバー（197Kcal）
低カロリーフード第6位は「キャラメルバー」
糖質：26.7g
値段：270円（税抜き）
キャラメルの香ばしさが楽しめる焼き菓子。
小さなサイズ感で、キャラメルがしっとり、ギュッと詰まった濃厚な味わいの1品。
第7位：クラシックティラミス（201Kcal）
低カロリーフード第7位は「クラシックティラミス」
糖質：15.5g
値段：460円（税抜き）
まろやかな風味とふわふわ食感が楽しめる期間限定フード。
小さなサイズ感で、ティラミスクリーム、コーヒー、ココアのバランスが絶妙な1品。
第8位：サーモンアボカドサラダラップ（203Kcal）
低カロリーフード第8位は「サーモンアボカドサラダラップ」
糖質：20.3g
値段：420円（税抜き）
サーモンとアボカドの相性抜群のサラダラップ。
野菜も多くサッパリした味わいでダイエット中におすすめの1品。
第9位：ストロベリーロール（227Kcal）
低カロリーフード第9位は「ストロベリーロール」
糖質：42.1g
値段：270円（税抜き）
ストロベリージャムをもっちりしたパン生地で包んで作られたフード。
いちごの甘酸っぱい味わいでボリューム感のある1品。
第10位：10種野菜＆生ハムサラダラップ（230Kcal）
低カロリーフード第10位は「10種野菜＆生ハムサラダラップ」
糖質：24.3g
値段：460円（税抜き）
レタス、紫キャベツ、ニンジン、赤パプリカなど10種の野菜を使用して作られたサラダラップ。
ヘルシーな野菜をふんだんに使ったダイエット中にピッタリの1品。
スタバの高カロリーフードメニュー一覧まとめ
スタバで食べれるフードの中で、カロリーが高いメニューをランキング形式でまとめました。
- アールグレイミルククリームドーナツ
- ニューヨークチーズケーキ
- シナモンロール
- チョコレートクリームドーナツ
- チョコレートチャンクスコーン
- あらびきソーセージ＆スクランブルエッグ イングリッシュマフィン
- あらびきソーセージパイ
- ベーコンとほうれん草のキッシュ
- ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ
- シュガードーナツ
カロリー・糖質と合わせて1つずつ紹介します。
第1位：アールグレイミルククリームドーナツ（419Kcal）
高カロリーフード第1位は「アールグレイミルククリームドーナツ」
糖質：45.0g
値段：250円（税抜き）
スタバのフードの中で、最もカロリーの高いフードです。
アールグレイが芳醇に香る期間限定の1品です。
第2位：ニューヨークチーズケーキ（414Kcal）
高カロリーフード第2位は「ニューヨークチーズケーキ」
糖質：30.1g
値段：420円（税抜き）
スタバのフードの中で、数少ない400Kcal超えフードです。
ダイエット中に食べてしまうのは避けた方が良さそうです。
第3位：シナモンロール（387Kcal）
高カロリーフード第3位は「シナモンロール」
糖質：47.3g
値段：270円（税抜き）
バターと生クリームで作られた生地、クリームチーズ入りの甘いフォンダンがかかったフード。
カロリー・糖質ともにかなり高い商品になります。
第4位：チョコレートクリームドーナツ（385Kcal）
高カロリーフード第4位は「チョコレートクリームドーナツ」
糖質：44.1g
値段：250円（税抜き）
ブラックココアの生地にチョコレートクリームが入ったドーナツ。
チョコレートが好きな人にはたまらない1品になります。
第5位：チョコレートチャンクスコーン（365Kcal）
高カロリーフード第5位は「チョコレートチャンクスコーン」
糖質：44.2g
値段：260円（税抜き）
昔から定番商品として発売されているチョコレートチャンクスコーン。
発酵バターを使用しているので糖質がかなり高いフードです。
第6位：あらびきソーセージ＆スクランブルエッグ イングリッシュマフィン（363Kcal）
高カロリーフード第6位は「あらびきソーセージ＆スクランブルエッグ イングリッシュマフィン」
糖質：28.6g
値段：380円（税抜き）
ソーセージパティ・スクランブルエッグ・チェダーチーズなど高カロリーな材料が使用されたフード。
ボリューム感もあるので、ダイエット中にはオススメしません。
第7位：あらびきソーセージパイ（354Kcal）
高カロリーフード第7位は「あらびきソーセージパイ」
糖質：22.7g
値段：320円（税抜き）
あらびきソーセージ・フライドオニオン・粒マスタードをパイ生地で包んだ1品。
脂質、カロリーも高いのでダイエット中には不向きになります。
第8位：ベーコンとほうれん草のキッシュ（343Kcal）
高カロリーフード第8位は「ベーコンとほうれん草のキッシュ」
糖質：23.1g
値段：380円（税抜き）
クリームチーズ・卵・ベーコン・ポテトを使用して作られた1品。
小さなサイズとは裏腹に、カロリーと脂質が高いフードになります。
第9位：ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ（342Kcal）
高カロリーフード第9位は「ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ」
糖質：39.4g
値段：420円（税抜き）
パン生地にハム・チーズをサンドして作られたフード。
サイズの割にカロリーは高くありませんが、糖質が高いのでダイエット中にはオススメしません。
第10位：シュガードーナツ（337Kcal）
高カロリーフード第10位は「シュガードーナツ」
糖質：40.9g
値段：230円（税抜き）
しっとりもっちりとした、シンプルなシュガーの甘さが楽しめるドーナツ。
繰り返し食べたくなるような、飽きない味わいの1品。
まとめ：ダイエット中は高カロリーフードを避けて低カロリーフードを食べるのがベスト
低カロリーフードランキングをまとめると下記の通り。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 1位 | あまおう苺のチーズタルト | 152Kcal |
| 2位 | ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ | 171Kcal |
| 3位 | チーズタルト | 176Kcal |
| 4位 | ヨーグルト＆バナナグラノーラ | 195Kcal |
| 5位 | ベーコンエッグホットサンド | 196Kcal |
| 6位 | キャラメルバー | 197Kcal |
| 7位 | クラシックティラミス | 201Kcal |
| 8位 | サーモンアボカドサラダラップ | 203Kcal |
| 9位 | ストロベリーロール | 227Kcal |
| 10位 | 10種野菜＆生ハムサラダラップ | 230Kcal |
高カロリーフードランキングをまとめると下記の通り。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 1位 | アールグレイミルククリームドーナツ | 419Kcal |
| 2位 | ニューヨークチーズケーキ | 414Kcal |
| 3位 | シナモンロール | 387Kcal |
| 4位 | チョコレートクリームドーナツ | 385Kcal |
| 5位 | チョコレートチャンクスコーン | 365Kcal |
| 6位 | あらびきソーセージ＆スクランブルエッグマフィン | 363Kcal |
| 7位 | あらびきソーセージパイ | 354Kcal |
| 8位 | ベーコンとほうれん草のキッシュ | 343Kcal |
| 9位 | ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ | 342Kcal |
| 10位 | シュガードーナツ | 337Kcal |
ダイエット中でもスタバ商品を食べたい人は多くいます。
本記事を参考に高カロリー・高糖質のフードは避け、低カロリー商品を選ぶようにしてください。
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